jak sie

pierwszego zestawu nie jadlem, niech ktos inny sie wypowie, ale drugi wspominam milo, shocka do teraz mam a cykl byl w styczniu, wiec kupujac ten zestaw (a jak poszukasz w necie to i za 260zl caly zestaw znajdziesz) masz po skonczonym cyklu jeszcze 0,5 puszki shocka ;)

Wiesz ze Cie lubie dlatego sie troszcze o Twoje zdrowie no ok. Kazdy ma swoje zdanie. Moze poprostu tobie specjalnie ta korporacja robi lepsy towar. Mysle ze tu tkwi przyczyna czemu jestes jednym z nielicznych zadowolonych Mysle ze nie ma juz co dyskutowac jak obaj znamy prawede Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-06 16:06:52

to juz wkoncu niewiem co z tym boldkiem. wokoncu jest to jakis syf ktorego nie warto brac czy po prostu nie jest tak dobry jak inne srodki tego typu. albo powiedzcie mi co moze mi sie dokladnie stac po nim.

energię daja przede wszystkim posiłki o jak najbardziej rozłożonych we wchlanianiu węglowodanach- jest to ważne bo im stabilniejszy dopływ ww. węgl tym mniej "strat energetycznych", jedynym "odmiennym stanem" sa ciężkie i intensywne wysiłki lecz nierozlożone bardzo w czasie w ktorych carbo odgrywac może nawet istotniejszą role [...]

Sprawdz jeszcze raz dietę. potrzebna jest nadwyżka kalorii żeby szło do przodu. jeżeli tu jest ok. to możesz wspomóc się odżywką plus mono-jak kolega już napisał:)

jak za bardzo zbijesz estro to na bank nie będziesz się lepiej czuł

[...] mężczyznom bodajże tamoxifen (w zmniejszonych dawkach) w celu poprawy stosunku teść-estry, ogólnego samopoczucia oraz libido. Wyniki byly dosyć pozytywne. Jeżeli ktoś ma jakieś arty nawiązujące do mojego pytania, byłbym wdzięczny za wklejenie ich tutaj. Z góry dzięki ;) PS. I cieszyłbym się gdyby ludzie nie traktowali tutaj każdego jak [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

[...] kobiety, a nie mężczyzny. Pamiętać należy o tym, że tutaj już nie ma z czego odejmować kalorii, co w przypadku stagnacji będzie konieczne. Zalecana ilość białka w diecie to 2g/kg masy ciała. Tłuszcze minimum 1g, a reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Porównaj więc jak to wygląda u Ciebie. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-07-03 05:35:58

ty się smiej ale w tym miesiacu 5 osób pytało mnie czy cos wstrzykuje naprawde nie wiem czy ja jestem aż tak dowalona czy po prostu ludzie są ślepi czy co, bo jak mozna byc dowalonym ważąc 54 kg

bardzo sredni pomysl... jak robisz cykle 40 dniowe, to wrzuc storma, mozna miec go juz za 130-140zł wiec sie nie wykosztujesz, a jest duzo drozszych rzeczy i bogatszych w skladzie na po nowym roku

yhym... dla ciebie to by się przydała redukcja bo masz prawie tyle samo w pasie co i w klacie xD 99klata i 96brzuch xD ja mam 106klata i 87brzuch (bo i tak na brzuch za dużo) jak nie masz dostępnu na siłke to rób trening domatora (podwieszone posty) ja ci radze redukcje;)

Sory za spam ale przypadkowo mi się wysyłał enter JEszcze jedno. Ta dieta to dopiero taki eksperyment. Jestem ciekaw czy da radę przymasować na nabiale. Jaja, serki itd. Jak myślicie jest sens? Zmieniony przez - pietras6 w dniu 2014-02-27 01:02:16

kluczowa jest dieta, a nie obecnosc gainera. potrzebujesz dodatniego bilansu kcal. jesli myslisz ze samym gainerem zalatwisz sprawe, to bardzo sie mylisz. jak obecnie wyglada odzywianie, jaki masz rozklad BTW i kcal?

Zależy jak masz plan jeszcze rozbudowany by nie było tak że robisz np je dzien przed czy po treningu klatki i z regeneracją się nie wyrobisz.

ewentualnie w niedziele bo klatke mam w czwartek. Tak ze 2-3 cwiczenia po np.3 serie po 20-30 powtorzen.Jak mi bedzie sie chcialo ?.

Jak nie masz ochoty to najgorsza opcja się zmuszać, nie ma ochoty odpocznij i zregeneruj siły.

Jak mu sie nie podoba to niech sobie poszuka od czego ma wyszukiwarke...

Ty Boss, co ty masz do mnie?? Ja się nie mądrzę ale nie lubię jak ktoś jest niegrzeczny w stosunku do mnie.

[...] w Sydney (2000r) typ plywal czarny i trenowal tylko w rzecze bo nie mieli u niego basenu i typ ledwo plynal w tym basenie az sie ratownicy poderwali chlopak ledwo przeplynal basen ale dostal owacje na stojaco. Ale zasadniczo jak maja wytrzymalosc na biegowach to mogliby i na rowerkach jezdzic, a ja chyba nie widzialem zadnego czranego kolarza.